4 โรคสุดฮิตสำหรับวัยทำงาน

การทำงานในปัจจุบันอยู่ในภาวะกดดัน เร่งรีบ และเคร่งเครียด ทำให้ส่งผลต่อสุขภาพของวัยทำงานได้อย่างง่ายดาย โดยเฉพาะ 4 โรคร้ายสุดฮิตของวัยทำงานที่ต้องเผชิญ เช่น

ออฟฟิศซินโดรม

เกิดจากการทำงานท่าซ้ำ ๆ เดิม ๆ เป็นเวลานานต่อเนื่อง แม้แต่การจัดท่าทางร่างกายที่ไม่เหมาะสม ทำให้รู้สึกปวดเมื่อยตามร่างกาย กล้ามเนื้ออักเสบ เส้นประสาทอักเสบ ปวดชาบริเวณกล้ามเนื้อ แรกเริ่มที่แสดงอาการมักจะละเลยจนทำให้ร้ายแรงกว่าเดิม แม้แต่การอยู่เฉยๆก็รู้สึกปวดขึ้นมาทันที ทั้งนี้อาจเกิดจากภาวะเครียดในที่ทำงาน หรืออาการที่เป็นอยู่ทำให้เครียด วิตกกังวล นอนไม่หลับ เข้าสู่ภาวะซึมเศร้าได้ด้วย จากสถิติของกรมอนามัย เผยจำนวนวัยทำงานมีอาการออฟฟิศซินโดรม ถึงร้อยละ 60

โรคเครียด ซึมเศร้า

อาการที่พบได้ทั่วไป เกิดจากสภาวะกดดันในที่ทำงาน วิตกกังวลจากงาน หากรู้สึกเบื่อ เศร้า เซ็ง หดหู่ นอนไม่หลับ คิดมาก และรู้สึกว่าตัวเองไร้ค่า นั้นเป็นอาการโรคซึมเศร้า ปัจจุบันมีผู้ป่วยซึมเศร้ามากขึ้นอย่างต่อเนื่องและพรากชีวิตไปอย่างไม่น่าเชื่อ สาเหตุอาจเกิดจากความเครียดสะสม มีเรื่องกระทบกระเทือนจิตใจโดยไม่ได้คาดคิดมาก่อน กลายเป็นปัญหาเรื้อรังเก็บกดและหาทางออกไม่เจอ

โรคกรดไหลย้อน

เป็นภาวะเงียบที่คนทำงานเป็น เพราะสาเหตุจากการเร่งรีบทำงานจึงมองข้ามการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ทานอาหารแบบเร่งด่วน รสจัด ของทอด ของมัน ของหวาน น้ำอัดลม แม้แต่การทำงานจนดึกดื่นไม่มีเวลาทานข้าว ทานอาหารผิดเวลา ทำให้เป็นโรคกระเพาะกลายเป็นโรคกรดไหลย้อนเรื้อรัง หากปล่อยไว้อาจส่งผลต่อภาวะไขมันในเลือดได้

โรคอ้วน

เป็นปัญหาที่คนทำงานในออฟฟิศเป็นกันมากที่สุด เพราะการทำงานเป็นเวลานานและไม่มีเวลาออกกำลังกาย บวกกับการรับประทานอาหารที่หาทานได้ง่าย เช่น อาหารโซเดียมสูง ไขมันสูง ของทอด ของมัน ของหวาน หากปล่อยไว้เสี่ยงจะเป็นไขมันในเลือดสูง โลหิตสูง เบาหวาน จึงควรหาเวลาออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง