ออฟฟิศซินโดรม โรคที่มักเกิดกับชาวออฟฟิศ

ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) โรคอินเทรนด์ในกลุ่มทำงานในออฟฟิศ ที่ต้องทำงานในท่าซ้ำๆเป็นเวลาต่อเนื่องนานๆ เช่น การนั่งหน้าคอมพิวเตอร์ การนั่ง ยืน เดิน ลุก ในท่าทางที่ไม่เหมาะสมจนทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย ปวด รู้สึกชา ส่งผลให้อวัยวะและเส้นประสาทในร่างกายผิดปกติ

อาการออฟฟิศซินโดรม

อาการออฟฟิศซินโดรมในระยะแรกนั้นไม่แสดงอาการรุนแรง ทำให้หลายคนชะล่าใจ และปล่อยอาการไว้รักษาแล้วแบบไม่ถูกต้อง เช่น

ปวดศีรษะ ปวดคอ ปวดไหล่ ปวดแขน ปวดนิ้วมือ หรือปวดกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ เป็นเวลานาน แม้ว่าอยู่เฉย ๆ ก็ปวดขึ้นมาเอง
นิ้วล็อก หลังยึด เพราะอาจเกิดจากการปล่อยไว้จนทำให้กล้ามเนื้ออักเสบ
อาการกล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรัง เอ็นกล้ามเนื้ออักเสบ เอ็นข้อมือทับเส้นประสาท อาการเหน็บชา อาการเหล่านี้เกิดจากการปล่อยให้อวัยวะส่วนต่าง ๆ ปวดเมื่อยโดยรักษาไม่ถูกวิธี ทำให้ลุกลามต่อเส้นประสาท
สุขภาพจิตย่ำแย่ เกิดจากการปวดเมื่อยทำให้รู้สึกทำงานไม่เต็มประสิทธิภาพ ทำให้รู้สึกเครียด วิตกกังวล นอนไม่หลับ บางคนถึงขั้นอยู่ในภาวะซึมเศร้า

สาเหตุของออฟฟิศซินโดรม

เพราะเกิดจากการทำงานอยู่ในท่าซ้ำ ๆ เป็นระยะเวลานาน ๆ การจัดท่าทางไม่เหมาะสมต่อเนื่อง รวมถึงเกิดจากสภาพแวดล้อม หรืออุปกรณ์ในที่ทำงานไม่เอื้ออำนวย เช่น หน้าจอคอมเสื่อมสภาพ แสงไฟไม่เพียงพอ โต๊ะทำงานสูงหรือต่ำเกินไป ซึ่งไม่เหมาะสมกับโครงสร้างของร่างกาย ตลอดถึงการทำงานหนักโดยไม่พักผ่อน ทำให้ร่างกายเมื่อยล้า เพลีย ทานอาหารไม่ตรงเวลา แม้แต่ความเครียดจะส่งผลต่อสุขภาพกายได้ด้วย

การรักษาอาการออฟฟิศซินโดรม

อาการนี้เป็นอาการที่เกิดขึ้นเฉพาะเจาะจง จึงต้องบรรเทาด้วยยา รวมถึงการปรับสภาพแวดล้อมในที่ทำงาน ให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีความสุข ตรงตามสภาพโครงสร้างร่างกาย ยืดเส้นยืดสายในที่ทำงานบ้าง และออกกำลังกายเป็นประจำ หากเกิดอาการหนักอาจรักษาด้วยการนวดแผนไทย การฝังเข็ม